http://www.agalico.com/board/images/icons/onion35.gifทำอย่างไรร่างกายจะแข็งแรงhttp://www.agalico.com/board/images/icons/onion35.gif

1. ร่างกายที่แข็งแรง
อาหาร คือ สิ่งที่มีประโยชน์ เมื่อร่างกายรับประทานเข้าไปก็สามารถย่อย ดูดซึม ย่อย และนำไปใช้ประโยชน์ได้
ดังนั้น ในวันหนึ่งๆ เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

หากเรายึดหลัก โภชเนมัตตัญญุตา - ( ความเป็นผู้รู้จักประมาณในการบริโภคอาหาร, รู้จักประมาณในการกิน คือ กินเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกายให้ชีวิตเป็นอยู่ได้ผาสุก มิใช่เพื่อสนุกสนานมัวเมา )
ก็จะเป็นการเปิดประตูสู่ การมีจิตใจที่แข็งแรง

2. จิตใจที่แข็งแรง
นอกจากการรู้จักประมาณในการรับประทานแล้ว ต้องพยายามที่จะไม่ติดยึด ยินดี พึงพอใจ ในรสอร่อย ( อัสสาทะ ) -- รสอร่อยนี้ แตกต่าง จาก รสหวาน เค็ม ขม เปรี๊ยว ฯ.ล.ฯ - อ้สสาทะ นี้เป็นไตรลักษณ์
การรับประทาน ต้อง รับประทานอย่าง จาคะ กล่าวคือ ทานแบบจาคะ คือ การสละออก เป็น การรับประทานทางจิตใจ ทำให้เบาลงๆ
( ทานแบบร่างกาย ทำให้หนักขึ้นๆ อ้วน ! )

ทาน หรือ จาคะ นี้ สามารถใช้ได้ครบกับ นิวรณ์ 5 ( นิวรณ์ แปลว่า เครื่องห้าม หรือ เครื่องกั้น ในที่นี้หมายถึง เครื่องกั้นจิต มิให้บรรลุถึงธรรม ที่สูงขึ้นไป
กิเลสชั้นละเอียด ที่ถูกปรุงขึ้นมาเป็นกิเลสชั้นกลาง เรียกว่า "นิวรณ์ ๕" อันได้แก่ กามฉันทะ พยาบาท ถีนมิทธะ อุทธัจจกุกกุจจะ วิจิกิจฉา


เมื่อไร นิวรณ์ 5 ไม่ว่าข้อใดข้อหนึ่งเกิด ก็ ให้ทาน - จาคะ ไปทันที ไม่ติดยึดใน
อ้สสาทะ
เมื่อนิวรณ์ ไม่เกิด กิเลส - ราคะ ( โลภะ ) , โทสะ , โมหะ - ก็ไม่มี


===== ก็จะมี ร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง ======

Comment

Comment:

Tweet